가을 일상 브이로그(feat. 전어,벌초)

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인사말


안녕하세요. 카트레아 입니다.^^ 오늘은 영화나 전문지식에 대한

글 말고 가을에 대해 주절주절 써볼라고 해요.

여러분들은 가을하면 무엇이 떠오르나요?

보통 가을 전어, 가을 패션, 가을 노래 등이 생각이 날겁니다.


제가 회를 정말 좋아하는데 유일하게 전어회는 잘 안먹는

편이라 가을에만 뼈없는 전어회를 먹어요.

가을에 회식이나 모임을 하면 가을전어는 빼놓을 수는

없으니 반강제(?)로 먹게되네요. 




가을 전어



완두콩


-네이버 출처 사진-



이때까지 전어회는 가을철이니까 그냥 먹었는데, 이번 기회에

효능이 있는지 찾아보니까, 엄청 좋은 효능이 있네요.

인터넷 치면 다나오지만 효능설명을 안하면 섭섭 하실 것

같아 효능에 대해 감히 설명 해봅니다.


첫째, 전어의 뼈는 칼슘이 많이 함유 되어 있다고 합니다.

일반 우유와 비교를 하자면 약 2~3배 정도 라고 생각하시면

되겠네요. 골다공증예방에 도움이 많이 됩니다.

 하지만 전 뼈있는 전어회는 잘 못먹어...

다음에 먹게되면 뼈있는 전어회를 먹어야 겠네요.






둘째, 피부 노화 방지가 있다고 합니다. 미네랄과 비타민E가

풍부하게 있어 피부재생에도 좋다고 합니다.


족발의 콜라겐 효능과 비슷 할줄 알았는데 족발의 콜라겐은

체내의 흡수율이 2~3%에 반해 어류 콜라겐이 체내의 

흡수율이 84%라고 합니다. 

피부에 좋다고 족발을 1주일에 못해도 2번정도는 먹었는데

이렇게 허무할수가... 여러분들도 꼭 알아보시고 드세요.


셋째, 기억력 향상에 도움이 됩니다. 글루타민이라는 성분이

두뇌의 신경작용에 영향을 주어 집중력에도 도움이 됩니다.

성인은 물론이지만, 성장기인 어린 아이들에게는 효과가

아주 좋다고 합니다. 아이들에게는 회보다는 전어구이가

먹기 편할겁니다. 저 같은 경우 어릴 때 회를 억지로 먹었는데

몇시간동안 먹은 기억이 있네요. 


넷째, 성인병 예방에 효과가 좋다고 합니다. DHA, EPA 등

불포화 지방산 풍부하여 체네의 콜레스트롤 수치를

낮춰주며, 안좋은 콜레스트롤 LDL 배출시켜 이뇨작용에도

효능이 있다고 합니다.


다섯째, 가을 전어의 효능은 부작용이 없다고 합니다. 다만

너무 많이 섭취하거나 어린아이의 경우 뼈가 많아 

걸리지 않게 조심해야 하는 것 말고는 없는 것 같네요.

이렇게 좋은 가을전어 무조건 먹어야 할 것 같아요.



1년에 한번뿐인 벌초이면서 친천들과의 모임


가을전어의 효능은 여기서 끝내도록 하고 곧 있으면

추석입니다. 이 시기에 벌초를 많이들 하실텐데 

저 역시 마찬가지로 벌초를 갔다왔습니다.


새벽 5시에 일어나 다같이 모여 벌초를 시작했네요.

조상님들을 위해 산소를 깔끔하게 정리하고나니

뿌듯합니다. 예초기 메고 작업을 할때는

솔직히 덥고 힘들고 짜증도 났지만 친척들이

다같이 모여 벌초를 하면 기분이 상쾌합니다.


벌초때 말고는 다들 얼굴을 보기 힘드니

이날만큼은 정말 소중한 날입니다.

작업을 끝내고 오랜만에 다같이 술한잔하면서

서로 근황을 물어보고 좋은 시간을 보냈네요.


이제 끝내고 집으로 돌아가는 길에 하늘을 봤는데

구름을 보니 가을이 왔구나 해서 사진을 찍었네요.



나봇



비록 몸은 힘들었지만 마음은 뿌듯하네요.

다들 연세가 있으셔서 언제가는 벌초를 못할

날이 오게 될텐데 그때까지 빠지지 말고

최대한 참여를 할 생각입니다.


부산 사직동 맛집 우마이라멘



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